Cette recette de porridge matinal est votre nouveau petit-déjeuner préféré à préparer à l’avance. Elle ne nécessite aucune cuisson et est irrésistiblement crémeuse !
Si vous êtes un accro à la nourriture saine ou un expert en préparation de repas, vous avez probablement déjà entendu parler du porridge matinal préparé la veille. Si ce n’est pas le cas, bienvenue à la fête! Que vous recherchiez un nouveau petit-déjeuner sain à ajouter à votre routine ou que vous souhaitiez gagner du temps les matins agités de la semaine, cette recette simple sans cuisson est sur le point de devenir votre arme secrète pour une gloire matinale.
Qu’est-ce qui rend le porridge matinal préparé la veille si spécial?
La tendance du porridge matinal préparé la veille envahit internet, et pour de bonnes raisons! Voici quelques raisons de l’essayer:
- C’est une façon saine de commencer la journée. La fibre des céréales complètes vous assurera une sensation de satiété pendant des heures!
- Ils ne nécessitent ni chaleur, ni préparation. Il vous suffit de mélanger les ingrédients et de les laisser reposer toute la nuit.
- La texture crémeuse est inégalée. L’amidon des flocons d’avoine s’allie au lait et au yaourt pour un petit-déjeuner (ou un dîner, si c’est ce que vous préférez!) incroyablement crémeux.
- Ils sont infiniment personnalisables! Vous pouvez utiliser tout ce que vous avez dans votre garde-manger et vos tiroirs à légumes pour créer votre bol parfait.
Vidéo du porridge matinal préparé la veille
Comment préparer notre porridge matinal facile
Comme la plupart des recettes de porridge matinal préparé la veille, il vous suffit de mélanger les ingrédients et de les mettre au réfrigérateur jusqu’au matin.
- Combiner les ingrédients : Tout d’abord, mélangez les flocons d’avoine, le lait, le yaourt grec et les graines de chia dans un grand bol et mélangez bien jusqu’à ce que tout soit combiné.
- Couvrir et réfrigérer toute la nuit : Ensuite, couvrez le bol avec du film plastique ou un couvercle et mettez-le au réfrigérateur pendant 6 à 8 heures.
- Personnaliser avec des garnitures : Enfin, ajoutez vos fruits préférés, beurres de noix, graines, noix, édulcorants, et plus encore. Délicieux!
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